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trimestre de capacitación 2011

programa de entrenaiento VIDA FIT!

El programa más sexi de  baile sensual y además ¡divertido!, todo de buen gusto apto para todas las mujeres de todas las edades. Éste programa se complementa con la silla, estola, bastón, la pasarela, todo desarrollado para que ademas te ejercites, El instructor aprenderá la historia del baile sensual, fisiología, anatomía, ritmica y métrica, kinesiología, teoria y práctica de la estructura de una clase.

programa de entrenamiento SEXI FIT!

El programa más sexi de  baile sensual y además ¡divertido!, todo de buen gusto apto para todas las mujeres de todas las edades. Éste programa se complementa con la silla, estola, bastón, la pasarela, todo desarrollado para que ademas te ejercites, El instructor aprenderá la historia del baile sensual, fisiología, anatomía, ritmica y métrica, kinesiología, teoria y práctica de la estructura de una clase.

Programa de entrenamiento DRUMS!

Existe un programa tan divertido como Muevelo pump!, que se llama drums, todo un éxito en todos nuestros gimnasios, es una clase en la cual se utilizan los elementos que existen en el gimnasio. La pelota de pilates, una base para pelota y un par de baquetas. La idea es llevar un ritmo con las percusiones, utilizando la ritmica, métrica, historia de las percusiones, fisiología, anatomía, kinesiología, psicopedalogía, teoria y práctica de la estructura de una clase.

Certificación master presenter!

Este curso te da la proyección que ningun otro ¿por que? Por que MASTERFITNESS LLEVO A LA CONVENCIÓN K-FIT EN ARGENTINA a 5 egresados de este curso. Somos la única escuela que hace esto!. ahora Masterfitness y Belanova Fitness te dan la oportunidad como egresado de este curso de representar a México en PERÚ y multiples eventos en el país tu puedes ser el próximo...
PRESENTER INTERNACIONAL MASTERFITNESS Y BELANOVA FITNESS

Programa Hi-low

El programa que lo inicio todo, el más intenso el más estudiado. El instructor aprenderá, historía de los aerobics, fisiología, anatomía, kinesiología, teoria del entrenamiento, ritmica, métrica, psicopedalogía, teoría y practica de la estructura de una clase y  primeros auxilios adema de estructuras de clase. 

BELANOVACCION

BELANOVACCION

3 MASTERCLASS $70

sábado 2 de abril de 2011 registro 8:00 am deportivo 2000

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Certificación Muevelo!

1,2 y 3 de abril 10:30 am av de los pinos esq. Fernando amilpa $1,600

En ésta certificación el instructor obtendrá los conocimientos y habilidades necesarios para poder dar una clase con seguridad, divertida y de alto gasto calórico. El instructor aprenderá musicalización, conocerá  la estructura de una clase, los rectores que rigen la técnica, los principios del entrenamiento deportivo, los factores que afectan la frecuencia cardiaca, patrones del movimiento, psicología, 4 métodos para la construcción de una coreografía, los ritmos más populares: cumbía, salsa, merengue, pop latino, reggaetton, cumbia texana, quebradita y socca.

Certificación Dragón fit!

1,2 y 3 de abril 10:30 am av de los pinos esq. Fernando Amilpa $1,600

Es nuestra especialidad el fitness de combate, el programa que nos llevo hasta Argentina!,  pura adrenalina, con esta certificación el alumno obtendra los conocimientos necesarios para poder impartir una clase de fitness de combate, con correcta técnica y una metología eficaz, nuestro programa incluye movimientos de box, kung-fu, muay thai, y capoeira. Aprendera y conocera la estructura de la clase de fitness de combate, principios de entrenamiento deportivo, los factores que afectan la frecuencía cardiaca, psicología,  musicalización y técnica de boxeo y pateo.

Certificación Step atack!

1,2 y 3 de abril 10:00 am av de los pinos esq. Fernando Amilpa $1,600

El más apasionante de las modalidades del fitness, ejercita tu cuerpo y tu memoria, todo un rompecabezas del ejercicio. El instructor aprendera y conocera la historia del step, fisiología, anatomía, ritmica y métrica, 150 estructuras  diferentes para tus clases. Con una estructura puedes desarrollar 100 clases diferentes, imaginate con 150! . Dandole con  esta certificación al instructor la capacidad de desarrollar cada día una clase diferente y dinámica.

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Curso instructor presentador

1 de abril 10:00 am av de los pinos esq. Fernando amilpa $3,000

Este curso te da la proyección que ningun otro curso, ¿porque? por que MASTERFINTESS  LLEVO A LA CONVENCION K-FIT en Argentina a 5  egresados de este curso. Es la unica escuela que logra esto!  Como egresado de este curso Masterfitness y Belanova Fitness  te da la oportunidad de representar a México, en Perú. ¡CON TODOS LOS GASTOS PAGADOS!

Tu puedes ser el proximo 

PRESENTER INTERNACIONAL de MASTERFITNESS y BELANOVA FITNESS

Pregunta por las promociones!

informes@belanovafitness.com

Programa step atack

El más apasionante de las modalidades del fitness, ejercita tu cuerpo y tu memoria, todo un rompecabezas del ejercicio. El instructor aprendera y conocera la historia del step, fisiología, anatomía, ritmica y metrica, 150 estructuras  diferentes para tus clases. Con una estructura puedes desarrollar 100 clases diferentes, imaginate con 150! . Dandole con  esta certificación al instructor la capacidad de desarrollar cada día una clase diferente y dinámica.

Muevelo Pump!

Programa de entrenamiento Muevelo Pump!

Hemos mejorado el entrenamiento con baile a un nivel avanzado, agregandole el trabajo muscular más divertido, en este programa el instructor será capaz de dar una clase de baile, combinando ejercicio anaerobicos para que el alumno obtenga beneficios en su anatomía de una forma más rapida. El programa incluye  los ritmos, rock and roll, salsa en pareja, salsa estilo mujer, musica disco, hip-hop, norteña, bachata, y  entrenamiento muscular. 

Dragón!

Programa de entrenamiento Dragón

Es nuestra especialidad, el fitness de combate, el programa que nos llevo hasta Argentina!,  pura adrenalina, con esta certificación el Instructor obtendra los conocimientos necesarios para poder impartir una clase de fitness de combate, con correcta técnica y una metología eficaz, nuestro programa incluye movimientos de box, kung-fu, muay thai, y capoeira. ¡Es el más intenso! Aprendera y conocera la estructura de la clase de fitness de combate, principios de entrenamiento deportivo, los factores que afectan la frecuencía cardiaca, psicología,  musicalización y técnica de boxeo y pateo.

Programa de entrenamiento Muevelo!

Belanova Fitness es una escuela de capacitación aerobica integral, que busca la  formación de instructores de excelencia en el ambito fitness, tenemos una amplia trayectoria de más de 20 años en el mundo fitness que nos avala como capacitadores, logrando que nuestros instructores certificados obtengan la habilidad de ofrecer a sus alumnas no únicamente entretenimiento o diviersion, si no que además sean capaces de formar programas de entrenamiento de una forma metodologica, adquiriendo conocimiento fisiológico, pedagogico y de primeros auxilios para que puedan enfrentar una emergencia.

Somos la única escuela que ofrece proyección a nuestros instructores egresados, ya que durante todo el año tenemos convenciones en la ciudad de San Luis Potosí y en diferentes partes del país en los cuales hemos llevado a los más talentosos. Este año se llevará con todos los gastos pagados a Perú al mejor instructor potosino.

Formamos instructores de calidad, que nos representen dignamente en cualquier parte del país o el extranjero. “Como no somos los únicos, decidimos ser los mejores” .

Por eso hemos realizado alianzas con las principales escuelas de fitness del país, MASTERFITNESS, importante escuela de la ciudad de México y K-FIT de Argentina y para éste proposito desarrollamos programas de capacitación enfocados en las necesidades actuales, los cuales a continuación presento el primero:

Esta es nuestra certificación más solicitada,  el baile o ritmos latinos, en éste curso el instructor obtendra los conocimientos y habilidades necesarios para poder dar una clase con seguridad, divertida y de alto gasto calórico. El instrutor aprenderá musicalización, conocerá  la estructura de una clase, los rectores que rigen la técnica, los principios del entrenamiento deportivo, los factores que afectan la frecuencia cardiaca, patrones del movimiento, psicología, 4 métodos para la construcción de una coreografía, los ritmos más populares: cumbía, salsa, merengue, pop latino, reggaetton, cumbia texana, quebradita y socca.

masterclass Muevelo Pump!

 ¿Ya te divertiste?, bueno ahora a trabajar con Muevelo pump! baila y moldea tu cuerpo con el mejor trabajo fitness, imperdible!, dale un giro a tus clases, nivel avanzado de la certificación muevelo!, 
sábado 26 de febrero 8:00 am 
$25

Como no somos los únicos decidimos ser los Mejores!

Los alimentos no engordan

El descubrimiento de que los alimentos no engordan en el desayuno resaltó la importancia de nuestro reloj interno y el Metabolismo.

Antiguamente los médicos y nutricionistas pensaban que para adelgazar el mejor consejo era cerrar la boca. Recomendaban dietas basadas en la pirámide nutricional. Generalmente sus pacientes adelgazaban 5 kg en un mes y aunque sus ataques de ansiedad empeoraban lo peor ocurría cuando, el mes siguiente, engordaban el doble. Lamentablemente le atribuían el fracaso de la dieta al paciente y su falta de fuerza de voluntad.

¿Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar?

Comer según la hora del día (ritmos circadianos) para acelerar el metabolismo.

Es un error creer que engordan por comer mucho. Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. La mayoría se levanta en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles, es lo que se conoce como "Cerebro de Gordo". Aún sin hambre es necesario desayunar hasta estar más que satisfecho.

¿Cuándo desayunar para acelerar el metabolismo?

El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min). Desayunar 2-3 horas después de despertar no sirve para disminuir el apetito ni acelerar el metabolismo.

¿Qué comer para acelerar el metabolismo?

La fuerza de voluntad ha demostrado ser inútil para controlar el Cerebro de Gordo. Por eso es indispensable incluir Proteínas ya que son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre). En cambio los carbohidratos o azúcares y las grasas no son tan efectivos para disminuir el apetito y mucho menos para acelerar el metabolismo.

Si una persona hace dietas de hambre el cuerpo empieza a utilizar las proteínas de los músculos y la piel para poder seguir funcionando. Todos necesitamos comer 15 gr. de proteínas al levantarnos pero si las proteínas no entran por la boca el cuerpo empieza a “comerse” sus propias proteínas. Es decir una dieta sin proteínas hace que perdamos músculos por lo que cada vez tenemos menos “hornos” y el día que se salgan de la dieta van a engordar el doble.

¿Cuál es el mejor ejercicio para acelerar el Metabolismo?

Los músculos son los hornos donde se queman las calorías de los alimentos. Si no haces suficiente ejercicio físico necesitas más ayuda para no perder los músculos; mientras menos ejercicio haces más proteínas necesitas.

Caminar durante una hora es menos útil que hacer ejercicio intenso. Tomar clases de Muevelo!, tae-bo. step, hi-low, es decir aerobics (bien hechas las clases claro) es más efectivo que salir a caminar. Solo con los cinco minutos de ejercicio intenso iniciales se producen cambios hormonales en el cuerpo que llevan a adelgazar, imaginate los restantes 45. En cambio los beneficios de ejercicio suave puede que ni ocurran.

¿Cómo dormir para acelerar el metabolismo?

Dormir es más importante para adelgazar que la alimentación. Es necesario dormir de 12 a 5 AM mínimo pero si duermes más es mejor para tener menos apetito y acelerar el metabolismo.

¿Cuántas veces comer para acelerar el metabolismo?

El estómago tiene gran influencia en el Metabolismo. Comer 5 veces al día ayuda a mantener el metabolismo acelerado. Inclusive aún sin hambre, gracias al desayuno, es necesario merendar y cenar.

horarios de clase

Certificación Ritmos Latinos Matehuala 2011

Certificación de Ritmos Latinos Muevelo!

11,12 y 13 de marzo

Inicia 8 am

-30 hrs teorico-practicas

-Metodologia de clase

-Musicalización

-Expresion corporal

-Liderazgo de grupo

-8 diferentes ritmos

-circulo ineractivo

EN: priv BOCANEGRA 129 “ESCENCIA AEROBICA” tel 88 1 63 52, tel 88 2 03 23., y CEL. 488 101 0970

Costo :

$1,800 antes de 2 de mzo

$2,000 antes del 15 de feb

$2,500 el día del evento

(puedes apartar)

incluye certificado, manual y cd 

pregunta por los paquetes de clases

pregunta por los descuentos

MASTERCLASS LUGAR

Viernes   6:00 pm MUEVELO!

               7:00 pm  HI-LOW LATINO  Esscencia Aerobica 

priv.BOCANEGRA 129

sábado  9:00 am  SEXI FI

10:00 am  DRAGON FIT AUDITORIO MUNICIPAL

11:00 am  MUEVELO!

Domingo

  9:00 am  DRAGON FIT   

10:00 am  MUEVELO!                           Esscencia Aerobica BOCANEGRA 129

curso formador de ritmos latinos MUEVELO!

Curso formador de ritmos latinos 

12,13, 19 y 20 de febrero 9:30  a 3:30, 

Conceptos formadores, frases musicales, metodologia, generos ritmicos, adaptación de pasos a los diferentes ritmos, expresión corporal, simetria, liderazgo de grupo, musicalización, 

$800.00 

av de los pinos esq fernando amilpa, cel 

4448013254

 informes@belanovafitness.com       

evento Belanova Fitness!

El evento de Belanova Fitness en abril, con los nuevos valores del fitness POTOSINO,
esperalo!

masterclass sexi fit, muevelo!, y hi-low y talleres

Clase especial des-amor 12 de febrero

Para todos los corazones, rotos, abandonados, tristes,  y a todos los que alguna vez les fue mal en el amor, ven y no celebres el día del amor y la amistad

8:00 am $ 25 en av de los pinos.

INICIA CURSO BÁSICO DE RITMOS LATINOS.

9:30 AM $800 dos fines de semana sábado y domingo

metodologias de baile, 4 ritmos etc.

masterclass DRUMS!

fitness que te divierte!

próximo sábado 29 de enero

Masterclass 8:00 am $25

taller 9:30 am $400
Ven y aprende como hacerlo correctamente, si lo copias siempre vas a hacerlo mismo, el que aprende avanza...

Llevate le disco $50

Ahora Belanova Fitness en Himno Nacional!

A partir de hoy 24 de enero estamos en Independencia 2802, segundo piso, en horarios de 6:00 pm y 7:00 pm
frente a plaza fiesta!
Ahora ya son 95 hrs de clases de lunes a viernes! 
en todas nuestras salas!


Todo un reto!
solo para ti!
te esperamos!

Masterclass ATACK STEP!

Masterclass Atack Step! $25    8:00 am
Taller de Step   $400                 9:30 am

Sábado 22 de enero