Yoga a 42º ·Esta clase equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aerobics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar a un temazcal y por supuesto hacer Yoga. • A esta temperatura se ejercita completamente el sistema cardiovascular, además permite que el cuerpo queme grasa de manera eficiente. QUE NECESITAS · Short, traje de baño, se recomienda no usar pantalón largo ni playera de manga larga. • Tapete • Una toalla • Agua •Se debe practicar Bikram con el estómago vacío, ingerir alimentos 3 horas antes. •Es muy importante mantenerse hidratado. Beber mucha agua antes y después de clase. • Llegar a la clase al menos 30 minutos antes del comienzo. No se permite entrar a la clase una vez comenzada la misma. • No tienes que ser flexible. El Yoga te hará flexible. • El salón se encuentra a 42°C, por lo que hay que llevar ropa cómoda y muy ·No se puede entrar con chicle celulares encendidos joyas, relojes, crema corporal perfume

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