Taller prevención de lesiones

Te duele la rodilla?, el metatarso?, o el talón?,a la hora de hacer ejercicio, bueno este taller te va a ayudar a evitar lesiones...

Si ya te paso, puedes prevenir otra.

21 de agosto 

10 am

av de los pinos esq. Fernando Amilpa

Curso, Talleres, Masterclass, y Ceritificaciones

trimestre de capacitación fitness

 

en San Luis Potosi, SLP para instructores fitness

 

AGOSTO 

 

 

14   taller de DRUMS

15 Inicia Curso Bäsico

21 Taller prevención de lesiones

22 Continua curso Básico

28 MASTERCLASS Monica Gonzales (DF)

29 Continua curso básico

 

SEPTIEMBRE

 

4 Taller Yoga-Pilates

5 Continua curso básico

11 MASTERCLASS LIz Lobato (león)

12 Continua curso básico

18 Taller TAE-BO AVANZADO

19 INICIA curso Básico

25 VIVE MEXICO VIVE FITNESS II (IVAN GUEVARA-ARTURO RODRIGUEZ E IVAN MORALES DF)

25 Taller de REGGAETON (DF)

26 Continua curso Básico

 

OCTUBRE

 

1,2 y 3 CERTIFICACIÓN FITNESS INTERNACIONAL CD DE GUANAJUATO (ARGENTINA)

 

9 MASTERCLASS Y TALLER DE SEXI FIT (MARIBLE INACUA DF)

10 continua curso Básico

16 Maraton zumba vs ritmos latinos

17 Curso básico

 

 

 

TALLERES

 

Duración 4 hrs

10 am

en:

Av de los pinos esq. Fernando amilpa

costo $300

dia: sábados

 

CURSO

 

Duración 50hrs

8 am

 Av de los pinos esq. Fernando amilpa

Costo $1,500

dia:Domingos

 

EVENTO

 

VIVE MEXICO VIVE FITNESS II

8 am registro

9 am inicio

Club 2000 (av. Salvador Nava 1700

costo $80

dia: sábado 25 de septiembre

 

CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL

 

1,2 Y 3  de octubre

ciudad de guanajuato (instructores internacionales de Argentina)

costo $1,500

 

MASTERCLASS

8 am registro

9 am Inicio

EN:

Casino stic, pedro moreno 220 SLP

costo $35

 

  

INFORMES

 

8 22 6586

167 2408

CEL

 4448 01 325

44441 25 7051

belanovafitness.blogspot.com

marypaz@belanovafitness.com

 

 

Vive México Vive Fitness

Ivan en Belanova Fitness

Calentamiento de masterclass de zumba

Que significa Belanova Fitness

QUE SIGNIFICA BELANOVA FITNESS??

Talvez te has hecho esta pregunta.  y me gustaría  compartir esta filosofía que encierra mucho de lo que a mi me gusta, admiro y  he estudiado.

BELANOVA  es la combinación de dos vocablos, BELA significa BELLA, NOVA que se refiere al la máxima brillantes que puede alcanzar una estrella.

Ya notaste el caracol? Bueno, como buena nativa de la gran Tenochtitlán se que el caracol era un símbolo utilizado por Quetzatcoatl, que representa la vida, el crecimiento y principio  del ser humano, si el caracol gira hacia la derecha representa el crecimiento del ser humano en su interior y si gira hacia la iquierda el crecimiento del ser humano en su exterior. Las nueve puntas que rodean este caracol simbolizan los nueve tipos de personalidad que existen en el ser humano.  Que interesante verdad?.

 Así que ya sabes, sacar el máximo resplandor, belleza y desarrollo del ser humano  es el objetivo de BELANOVA FITNESS   inovar y crecer mas alla de lo establecido. 

Collage de nuestras alumnas de curso de 4o aniversario

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3 ANIVERSARIO BELANOVA FITNESS

Video que teniamos perdido del evento de hace un año Vive México Vive fitness
super clase de tae bo, para los curiosos es fight do.

Ya es hora de hacer ejercicio

Ya es hora de hacer ejercicio. no Crees?

Reto Belanova

A la Alumna que mas baje de peso

se gana un mes gratis

solo necesitas:

tomar 30 clases

no dietas

tomar tus medidas

tomar tu peso

y la que màs baje GANA!

Inscribete con tu instructor.

video 4 aniversario

clases especiales Michael

Ivan Repite proximo viernes y sabado

 Viernes

7:00 pm clase especial en Belanova Fitness Cactus (av San Francisco 462a, a dos cuadras av cactus)
y 8:00 pm en Belanova Fitnesss 2000 (av 71#437 cd 2000)

Sábado

8:00 am clase especial en Av de los pinos esq. Fernando Amilpa

y curso básico ritmos latinos sabado y domingo eh? no te lo puedes perder!...

Ivan Guevara El consentido de SLP viene mañana, sab y dom

Confirmado
 El consentido de San luis Potosi Ivan Guevara 
Viene mañana 
7:00 pm clase especial en Belanova Fitness Cactus (av San Francisco 462a, a dos cuadras av cactus)
y 8:00 pm en Belanova Fitnesss 2000 (av 71#437 cd 2000)

y curso básico ritmos latinos sabado y domingo eh? no te lo puedes perder!...

curso básico de ritmos latinos

Próximo fin de semana
curso básico ritmos latinos

En Av de los pinos esq. Fernando Amilpa

3,4,10 y 11 de julio

8:00 am a 1:00 pm

temario:

• Conceptos básicos
• Frases musicales
• Metodología
• Géneros ritmicos
• Adaptación de pasos a los diferentes ritmos
• Expresión corporal
• Patrones unilaterales y bilaterales
• Liderazgo de grupo
• 8 ritmos diferentes

horario julio-agosto los pinos

Clase especial Michael

HOY

Por aniversario Luctuoso

clase especial en Coral

HOY

clase

Curso Lleno de ritmos latinos

Gracias a la calidad de los expositores, mas de 40 chicas y chicos depositaron su confianza, y todos terminaron muy cansados, pero muy contentos de todo lo que aprendieron.

12 horas de reggateon, pop latino, samba, y rock and roll

y Musicalización, metodologia de clase. etc.

El Deportivo 2000, también lo llenamos!

Exito Total!
Más de 300 personas nos acompañaron al evento del 4° aniversario,
Orgullo Belanova fitness, a donde vamos llenamos!

Todo esto es gracias a nuestro maravilloso equipo:

Carmen.
Ivan
Geovanna
Alma
Cele
Wendy
Gerardo
Lorena

y a Masterfitness, Aerodance Latino
Roberto
Ivan
Erick

Nuestro éxito es proporcional, al trabajo realizado por nuestro equipo!

4º aniversario Belanova Fitness 2000 en Deportivo 2000

5 y 6 de junio en el deportivo 2000
4 aniversario
3 masterclass
2 exhibiciones
1 curso de ritmos latinos


sábado y domingo
$80 masterclases
$600 curso 
registro  8 am
inicio      9 am

Tambien Tangamanga es nuestro!

Curso Básico Spinning inicia 12 de junio

Curso básico de spinning
12,13,19 y 20 de junio
horario 8am- 1pm
-conceptos básicos
-estructuras y formatos de clase
-Métodos de entrenamiento
costo total $600
incluye manual, constancia y disco

Taller de Chachacha y sexi fit

Viernes 11 am
taller de Chachacha y por que lo pediste Sexi fit nivel 2


Clase especial de ritmos latinos
9:00 am Belanova fitness 2000
6:30 pm Belanova Fitness Cactus
8:00 pm Belanova Fitness 2000

taller de Regaeton y Mambo

Viernes 11 am
en Los pinos
taller de Regaeton y mambo

Ivan

INAUGURACION DE BELANOVA FITNESS CACTUS

Te invitamos a la inauguración de Belanova Fitness Cactus, próximo viernes a las 7:00 pm

tenemos la clase especial de IVAN

Estamos en Av San Francisco 462

Los 10 alimentos más sanos del mundo

Si se consumen de manera natural, sus beneficios se multiplican, asegura el Doctor Jonny Bowden, especiaista consultado por Forbes para establecer una dieta nutritiva

Está demostrado que las mejores dietas incluyen alimentos naturales no procesados y de todos los grupos, pues este estado les permite mantener todas sus proteínas y beneficios para el organismo.

El sitio Forbes.com, con la idea de formular un menú que se aleje al máximo de alimentos procesados, pidió al nutriólogo especialista Jony Bowden elborar un lista con los alimentos naturales que deben ser consumidos para obtener los mayores beneficios para la salud. El doctor señala algunos como la leche sin pasteurizar y la carne de animales que sólo se alimentan con vegetales. Conoce diez de ellos.   


Moras. Toda las clases de bayas que tienen características similares presentan beneficios similares para el organismo. Son ricas en potasio y azúcares necesarios para la desintoxicación del organismo. Las fresas y frambuesas son antioxidantes e incluso ayudan a prevenir el cáncer.
Fríjoles. Las semillas derivadas de las plantas leguminosas son rico en proteínas, y fibra además de estar asociados a beneficios en el tratamiento contra enfermedades crónico degenerativas como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Frutos secos. Se refiere al grupo compuesto por nueces, avellanas, almendras y castañas. Su consumo regular disminuye hasta en un 50 por ciento el riesgo de padecer infartos. Son alimentos proveedores de energía para el organismo y de vitaminas así como una fuente importante de calcio.
Salmón. Para prevenir los efectos del envejecimiento celular, el mejor alimento es el pescado. En el caso de los peces de agua frías o templadas como el salmón, la caballa y las sardinas el beneficio es aún mayor debido a la gran presencia e ácido Omega-3 que contienen.
Leche cruda. Son muchas las posiciones encontradas entre los defensores de beberla cruda o pasteurizada, el hacerlo de manera natural ayuda a fortalecer los huesos, mejorar la digestión y contienen probióticos.
Carne de pasturas. Es la forma más natural de consumir este alimento debido a que contiene menos grasas totales y menor cantidad de colesterol por cada 100 gramos. La cantidad de ácidos Omega-3 y Omega-6 es la ideal para prevenir enfermedades cardiacas, diabetes y padecimientos mentales.
Huevos. Son considerados por muchos científicos como el alimento ideal. Es una de las principales fuentes de antioxidantes presentes en la naturaleza. Sus beneficios incluyen además la presencia de 13 vitaminas y minerales diferentes que ayudan a desarrollar anticuerpos y el desarrollo de músculos, piel, cabello y hormonas.
Vegetales Verdes. De todas las frutas y verduras son las que aportan los mayores benéficos a la nutrición humana. Contienen vitaminas, minerales y son una gran fuente de antioxidantes. Contienen mayores cantidades de hierro, calcio y proteínas que la carne.  
Manzanas. Tienen propiedades anticancerígenas y son una fuente importante de vitamina C. Su aporte calórico bajo y su alta cantidad de fibra la hacen un alimento ideal para el control de la obesidad. Son especialmente eficaces en el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo.
Cebollas y Ajos. Ayudan an prevenir el desarrollo de cáncer en el organismo. Desde tiempos ancestrales formaron parte de las terapias naturistas de casi todas las culturas. Son antiinflamatorios, combaten infecciones, mejoran la circulación, previenen la hipertensión y son analgésicos.

Si, no parecen las gorditas...