Ya es hora de hacer ejercicio

Ya es hora de hacer ejercicio. no Crees?

Reto Belanova

A la Alumna que mas baje de peso

se gana un mes gratis

solo necesitas:

tomar 30 clases

no dietas

tomar tus medidas

tomar tu peso

y la que màs baje GANA!

Inscribete con tu instructor.

video 4 aniversario

clases especiales Michael

Ivan Repite proximo viernes y sabado

 Viernes

7:00 pm clase especial en Belanova Fitness Cactus (av San Francisco 462a, a dos cuadras av cactus)
y 8:00 pm en Belanova Fitnesss 2000 (av 71#437 cd 2000)

Sábado

8:00 am clase especial en Av de los pinos esq. Fernando Amilpa

y curso básico ritmos latinos sabado y domingo eh? no te lo puedes perder!...

Ivan Guevara El consentido de SLP viene mañana, sab y dom

Confirmado
 El consentido de San luis Potosi Ivan Guevara 
Viene mañana 
7:00 pm clase especial en Belanova Fitness Cactus (av San Francisco 462a, a dos cuadras av cactus)
y 8:00 pm en Belanova Fitnesss 2000 (av 71#437 cd 2000)

y curso básico ritmos latinos sabado y domingo eh? no te lo puedes perder!...

curso básico de ritmos latinos

Próximo fin de semana
curso básico ritmos latinos

En Av de los pinos esq. Fernando Amilpa

3,4,10 y 11 de julio

8:00 am a 1:00 pm

temario:

• Conceptos básicos
• Frases musicales
• Metodología
• Géneros ritmicos
• Adaptación de pasos a los diferentes ritmos
• Expresión corporal
• Patrones unilaterales y bilaterales
• Liderazgo de grupo
• 8 ritmos diferentes

horario julio-agosto los pinos

Clase especial Michael

HOY

Por aniversario Luctuoso

clase especial en Coral

HOY

clase

Curso Lleno de ritmos latinos

Gracias a la calidad de los expositores, mas de 40 chicas y chicos depositaron su confianza, y todos terminaron muy cansados, pero muy contentos de todo lo que aprendieron.

12 horas de reggateon, pop latino, samba, y rock and roll

y Musicalización, metodologia de clase. etc.

El Deportivo 2000, también lo llenamos!

Exito Total!
Más de 300 personas nos acompañaron al evento del 4° aniversario,
Orgullo Belanova fitness, a donde vamos llenamos!

Todo esto es gracias a nuestro maravilloso equipo:

Carmen.
Ivan
Geovanna
Alma
Cele
Wendy
Gerardo
Lorena

y a Masterfitness, Aerodance Latino
Roberto
Ivan
Erick

Nuestro éxito es proporcional, al trabajo realizado por nuestro equipo!

4º aniversario Belanova Fitness 2000 en Deportivo 2000

5 y 6 de junio en el deportivo 2000
4 aniversario
3 masterclass
2 exhibiciones
1 curso de ritmos latinos


sábado y domingo
$80 masterclases
$600 curso 
registro  8 am
inicio      9 am

Tambien Tangamanga es nuestro!

Curso Básico Spinning inicia 12 de junio

Curso básico de spinning
12,13,19 y 20 de junio
horario 8am- 1pm
-conceptos básicos
-estructuras y formatos de clase
-Métodos de entrenamiento
costo total $600
incluye manual, constancia y disco

Taller de Chachacha y sexi fit

Viernes 11 am
taller de Chachacha y por que lo pediste Sexi fit nivel 2


Clase especial de ritmos latinos
9:00 am Belanova fitness 2000
6:30 pm Belanova Fitness Cactus
8:00 pm Belanova Fitness 2000

taller de Regaeton y Mambo

Viernes 11 am
en Los pinos
taller de Regaeton y mambo

Ivan

INAUGURACION DE BELANOVA FITNESS CACTUS

Te invitamos a la inauguración de Belanova Fitness Cactus, próximo viernes a las 7:00 pm

tenemos la clase especial de IVAN

Estamos en Av San Francisco 462

Los 10 alimentos más sanos del mundo

Si se consumen de manera natural, sus beneficios se multiplican, asegura el Doctor Jonny Bowden, especiaista consultado por Forbes para establecer una dieta nutritiva

Está demostrado que las mejores dietas incluyen alimentos naturales no procesados y de todos los grupos, pues este estado les permite mantener todas sus proteínas y beneficios para el organismo.

El sitio Forbes.com, con la idea de formular un menú que se aleje al máximo de alimentos procesados, pidió al nutriólogo especialista Jony Bowden elborar un lista con los alimentos naturales que deben ser consumidos para obtener los mayores beneficios para la salud. El doctor señala algunos como la leche sin pasteurizar y la carne de animales que sólo se alimentan con vegetales. Conoce diez de ellos.   


Moras. Toda las clases de bayas que tienen características similares presentan beneficios similares para el organismo. Son ricas en potasio y azúcares necesarios para la desintoxicación del organismo. Las fresas y frambuesas son antioxidantes e incluso ayudan a prevenir el cáncer.
Fríjoles. Las semillas derivadas de las plantas leguminosas son rico en proteínas, y fibra además de estar asociados a beneficios en el tratamiento contra enfermedades crónico degenerativas como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Frutos secos. Se refiere al grupo compuesto por nueces, avellanas, almendras y castañas. Su consumo regular disminuye hasta en un 50 por ciento el riesgo de padecer infartos. Son alimentos proveedores de energía para el organismo y de vitaminas así como una fuente importante de calcio.
Salmón. Para prevenir los efectos del envejecimiento celular, el mejor alimento es el pescado. En el caso de los peces de agua frías o templadas como el salmón, la caballa y las sardinas el beneficio es aún mayor debido a la gran presencia e ácido Omega-3 que contienen.
Leche cruda. Son muchas las posiciones encontradas entre los defensores de beberla cruda o pasteurizada, el hacerlo de manera natural ayuda a fortalecer los huesos, mejorar la digestión y contienen probióticos.
Carne de pasturas. Es la forma más natural de consumir este alimento debido a que contiene menos grasas totales y menor cantidad de colesterol por cada 100 gramos. La cantidad de ácidos Omega-3 y Omega-6 es la ideal para prevenir enfermedades cardiacas, diabetes y padecimientos mentales.
Huevos. Son considerados por muchos científicos como el alimento ideal. Es una de las principales fuentes de antioxidantes presentes en la naturaleza. Sus beneficios incluyen además la presencia de 13 vitaminas y minerales diferentes que ayudan a desarrollar anticuerpos y el desarrollo de músculos, piel, cabello y hormonas.
Vegetales Verdes. De todas las frutas y verduras son las que aportan los mayores benéficos a la nutrición humana. Contienen vitaminas, minerales y son una gran fuente de antioxidantes. Contienen mayores cantidades de hierro, calcio y proteínas que la carne.  
Manzanas. Tienen propiedades anticancerígenas y son una fuente importante de vitamina C. Su aporte calórico bajo y su alta cantidad de fibra la hacen un alimento ideal para el control de la obesidad. Son especialmente eficaces en el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo.
Cebollas y Ajos. Ayudan an prevenir el desarrollo de cáncer en el organismo. Desde tiempos ancestrales formaron parte de las terapias naturistas de casi todas las culturas. Son antiinflamatorios, combaten infecciones, mejoran la circulación, previenen la hipertensión y son analgésicos.

Si, no parecen las gorditas...

horario abril y mayo

clase especial sexi fit viernes 9 de abril

Super clase de sexi fit, viernes 9 de abril
maestra Angy
clase a las 8:30 am Belanova Lanto
clase a las 6:30 pm en av de los pinos
y a las       8:00 pm Belanova 2000


por supuesto no olvides el taller de las 11:00 am a las 5 pm

Campamento semana santa. Curso básico formador de instructor de aerobics

campamento curso básico formador de instructor de aerobics,
29,30,31 de marzo
5,6,7,8,9 de abril
12 a 5 pm
$1,500

temario

• teoría del entrenamiento
• fisiología
• anatomia
• ritmica y metrica
• psicologia
• metodologia
• historia de los aerobics
• practica

40 hrs de formación

Curso Básico Ritmos Latinos Inicio próximo 10 de marzo

Súper curso básico de Ritmos Latinos, 10,11,17 y 18 de abril de 8 am a 1 pm

Temario:

• Conceptos básicos
• Frases musicales
• Metodología
• Géneros ritmicos
• Adaptación de pasos a los diferentes ritmos
• Expresión corporal
• Patrones unilaterales y bilaterales
• Liderazgo de grupo
• 8 ritmos diferentes
• más de 50 pasos de baile de cada ritmo

Solo $600

Congreso Ciudad de México 1 y 2 de mayo

pago único por todos los talleres que quieras tomar

$400

¡¡¡¡¡¡si todos los talleres que puedas tomar,  solo $400.00,!!!

si, incluye los 2 dias, de talleres

la plaza fundadores es nuestra

clase especial de Carlos Esquivel viernes 12 de marzo

Horarios de las clases

belanova fitness 2000    9am

belanova fitness             6pm

belanova fitness 2000    8pm

por reprogramación cambian las clases del profesor Carlos Granados al próximo 19 de marzo