Curso Básico Spinning inicia 12 de junio

Curso básico de spinning
12,13,19 y 20 de junio
horario 8am- 1pm
-conceptos básicos
-estructuras y formatos de clase
-Métodos de entrenamiento
costo total $600
incluye manual, constancia y disco

Taller de Chachacha y sexi fit

Viernes 11 am
taller de Chachacha y por que lo pediste Sexi fit nivel 2


Clase especial de ritmos latinos
9:00 am Belanova fitness 2000
6:30 pm Belanova Fitness Cactus
8:00 pm Belanova Fitness 2000

taller de Regaeton y Mambo

Viernes 11 am
en Los pinos
taller de Regaeton y mambo

Ivan

INAUGURACION DE BELANOVA FITNESS CACTUS

Te invitamos a la inauguración de Belanova Fitness Cactus, próximo viernes a las 7:00 pm

tenemos la clase especial de IVAN

Estamos en Av San Francisco 462

Los 10 alimentos más sanos del mundo

Si se consumen de manera natural, sus beneficios se multiplican, asegura el Doctor Jonny Bowden, especiaista consultado por Forbes para establecer una dieta nutritiva

Está demostrado que las mejores dietas incluyen alimentos naturales no procesados y de todos los grupos, pues este estado les permite mantener todas sus proteínas y beneficios para el organismo.

El sitio Forbes.com, con la idea de formular un menú que se aleje al máximo de alimentos procesados, pidió al nutriólogo especialista Jony Bowden elborar un lista con los alimentos naturales que deben ser consumidos para obtener los mayores beneficios para la salud. El doctor señala algunos como la leche sin pasteurizar y la carne de animales que sólo se alimentan con vegetales. Conoce diez de ellos.   


Moras. Toda las clases de bayas que tienen características similares presentan beneficios similares para el organismo. Son ricas en potasio y azúcares necesarios para la desintoxicación del organismo. Las fresas y frambuesas son antioxidantes e incluso ayudan a prevenir el cáncer.
Fríjoles. Las semillas derivadas de las plantas leguminosas son rico en proteínas, y fibra además de estar asociados a beneficios en el tratamiento contra enfermedades crónico degenerativas como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Frutos secos. Se refiere al grupo compuesto por nueces, avellanas, almendras y castañas. Su consumo regular disminuye hasta en un 50 por ciento el riesgo de padecer infartos. Son alimentos proveedores de energía para el organismo y de vitaminas así como una fuente importante de calcio.
Salmón. Para prevenir los efectos del envejecimiento celular, el mejor alimento es el pescado. En el caso de los peces de agua frías o templadas como el salmón, la caballa y las sardinas el beneficio es aún mayor debido a la gran presencia e ácido Omega-3 que contienen.
Leche cruda. Son muchas las posiciones encontradas entre los defensores de beberla cruda o pasteurizada, el hacerlo de manera natural ayuda a fortalecer los huesos, mejorar la digestión y contienen probióticos.
Carne de pasturas. Es la forma más natural de consumir este alimento debido a que contiene menos grasas totales y menor cantidad de colesterol por cada 100 gramos. La cantidad de ácidos Omega-3 y Omega-6 es la ideal para prevenir enfermedades cardiacas, diabetes y padecimientos mentales.
Huevos. Son considerados por muchos científicos como el alimento ideal. Es una de las principales fuentes de antioxidantes presentes en la naturaleza. Sus beneficios incluyen además la presencia de 13 vitaminas y minerales diferentes que ayudan a desarrollar anticuerpos y el desarrollo de músculos, piel, cabello y hormonas.
Vegetales Verdes. De todas las frutas y verduras son las que aportan los mayores benéficos a la nutrición humana. Contienen vitaminas, minerales y son una gran fuente de antioxidantes. Contienen mayores cantidades de hierro, calcio y proteínas que la carne.  
Manzanas. Tienen propiedades anticancerígenas y son una fuente importante de vitamina C. Su aporte calórico bajo y su alta cantidad de fibra la hacen un alimento ideal para el control de la obesidad. Son especialmente eficaces en el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo.
Cebollas y Ajos. Ayudan an prevenir el desarrollo de cáncer en el organismo. Desde tiempos ancestrales formaron parte de las terapias naturistas de casi todas las culturas. Son antiinflamatorios, combaten infecciones, mejoran la circulación, previenen la hipertensión y son analgésicos.

Si, no parecen las gorditas...

horario abril y mayo

clase especial sexi fit viernes 9 de abril

Super clase de sexi fit, viernes 9 de abril
maestra Angy
clase a las 8:30 am Belanova Lanto
clase a las 6:30 pm en av de los pinos
y a las       8:00 pm Belanova 2000


por supuesto no olvides el taller de las 11:00 am a las 5 pm

Campamento semana santa. Curso básico formador de instructor de aerobics

campamento curso básico formador de instructor de aerobics,
29,30,31 de marzo
5,6,7,8,9 de abril
12 a 5 pm
$1,500

temario

• teoría del entrenamiento
• fisiología
• anatomia
• ritmica y metrica
• psicologia
• metodologia
• historia de los aerobics
• practica

40 hrs de formación

Curso Básico Ritmos Latinos Inicio próximo 10 de marzo

Súper curso básico de Ritmos Latinos, 10,11,17 y 18 de abril de 8 am a 1 pm

Temario:

• Conceptos básicos
• Frases musicales
• Metodología
• Géneros ritmicos
• Adaptación de pasos a los diferentes ritmos
• Expresión corporal
• Patrones unilaterales y bilaterales
• Liderazgo de grupo
• 8 ritmos diferentes
• más de 50 pasos de baile de cada ritmo

Solo $600

Congreso Ciudad de México 1 y 2 de mayo

pago único por todos los talleres que quieras tomar

$400

¡¡¡¡¡¡si todos los talleres que puedas tomar,  solo $400.00,!!!

si, incluye los 2 dias, de talleres

la plaza fundadores es nuestra

clase especial de Carlos Esquivel viernes 12 de marzo

Horarios de las clases

belanova fitness 2000    9am

belanova fitness             6pm

belanova fitness 2000    8pm

por reprogramación cambian las clases del profesor Carlos Granados al próximo 19 de marzo

fotos de la practica en la certificación de ritmos latinos

clase especial de zumba Erick viernes 5 de marzo

Macroclase de zumba día de la mujer, en plaza fundadores domingo 7 de marzo

Macroclase de zumba, día de la mujer en plaza fundadores, registro 9 am, ven y disfruta de la clase de muchas instructoras festejando el día de la mujer, participa. Habrá rifa de exámenes médicos. y muchas actividades más.

Curso básico formador de instructor de aerobics

Próximamente

Espera nuestra nueva sucursal
en...

Certificación ritmos latinos

Se realizara en 9 viernes consecutivos

54 hrs totales

inicia el 5 de marzo a las 11:00 am y termina a las 17:00

9 profesores diferentes

todos los ritmos

costo $1,100

Asisten 3 pagan 2

Lo que tienes que hacer cuando te caes...

Ve el siguiente video de lo que debe hacer uno cuando uno sufre una caida

http://www.youtube.com/watch?v=KLe93dFOieo

curso básico ritmos latinos Inicio próximo 20 de febrero

Escuela Para Instructores de aerobics

Certificación de step y multistep

Te perdiste de mas de 150 estructuras de clase de step, multistep y todas las bases para que  a tu clase le dieras un cambio favorable.

Vamos a dar capacitación a Tucuman Peru!

 

taller de samba

hola amigos aqui enviandoles un cartel de un proximo curso de samba que sera el dia 27 de febrero el curso sera impartido por la
maestra de samba  GEL BARBOSA  de brasil el costo de curso sera de 300 pesos que incluye cofeeebreak sera un curso de 8 horas divido en un dia
y empezando el dia 27 a las 9 am esperamos tu participacion .
atte: mao de pedra daniel  y sandra 

Clases especiales febrero 2010