sábado, octubre 24, 2015
domingo, octubre 18, 2015
miércoles, septiembre 23, 2015
7 COSAS ASOMBROSAS QUE PASAN CUANDO DEJAS DE TOMAR REFRESCO De acuerdo con la organización sin fines de lucro, no existe ninguna evidencia que apunte a que el alimentarse con comida rápida y tomar refresco cause ganar peso. De hecho, apuntan a que, en realidad, las personas no realizan tanto ejercicio como deberían. Una investigación del New York Times reveló que los estadounidenses consumen un 25% menos refrescos desde finales de los años 90. De acuerdo con los editores de Eat This, Not That!, el dejar de tomar refrescos tiene sus beneficios, más allá de bajar de peso, su investigación encontró siete cosas asombrosas que pasan cuando ya no tomamos refresco. 1. Tendrás menos hambre Pese a que existan bebidas bajas en calorías y azúcar, los endulzantes artificiales son el gran problema de los refrescos. De acuerdo con la nutrióloga Isabel Smith, el azúcar artificial afecta nuestro sentido de saciedad. Los endulzantes artificiales exceden la cantidad de dulce en 400 a 8,000 veces al azúcar normal. Con los edulcorantes artificiales, el cuerpo responde con más hambre dada la gran cantidad de calorías que se obtienen mediante los refrescos. 2. Te verás más joven Según un estudio del American Journal of Public Health, cuando una célula se divide, los telomeros se acortan naturalmente, este proceso se asocia con el envejecimiento y las enfermedades de la edad. La investigación también reveló que, el consumo diario de refresco con una gran cantidad de azúcar, está asociado a un periodo de vida más corto de los telomeros, lo cual, es el precursor de padecimientos como la diabetes o enfermedades del corazón. Los refrescos endulzados con mucha azúcar incrementan el envejecimiento de las células, tal y como lo hace el cigarro en los fumadores. 3. Perderás peso En realidad, la Coca-Cola Zero no es una buena opción para bajar de peso, al contrario, impide perderlo. No importa que existan todas esas bebidas bajas en calorías o libres de azúcar, la realidad es que con el azúcar artificial que tienen liberan insulina e impiden y evita perder peso. La insulina es la hormona primaria de almacenamiento de grasa. Con la ayuda de los endulzantes artificiales no se evita liberar insulina y se le dice al cuerpo que haga lo contrario. Además, los químicos de los refrescos de dieta pueden dañar más al organismo. Al paso de una década, las personas que consumen dos o más refrescos de dieta experimentan un incremento de tallas cuatro veces más que aquellos que no lo hacen. 4. Te enfermarás menos La acidez del refresco es mala para el sistema digestivo, erosionan el esmalte de los dientes y empeoran el reflujo. Las sodas de dieta son las más traicioneras, pues el azúcar artificial podría afectar la salud de las bacterias del estómago, lo cual, tendría efectos adversos en el control de azúcar en la sangre y hasta en el control de peso en las enfermedades. Es decir, la respuesta del cuerpo a ciertas infecciones. Por cada 5% de calorías que consumimos de los edulcorantes, el riesgo de padecer diabetes se incrementa en un 18 por ciento. 5. Puedes reducir grasas ocultas Así es, son aquellas grasas que son difíciles de detectar a primera vista, el problema es que no sabemos que estamos en riesgo de tener problemas de salud por que no vemos los cambios en nuestro cuerpo. La soda contribuye a incrementar la masa de grasas escondidas en nuestro cuerpo. 6. Tus huesos se dejarán de romper El color artificial creado para la soda contiene fósforo que, a largo plazo, puede ser malo para los huesos. El fósforo se encuentra de manera natural en los frijoles y granos, pero el que se agrega al refresco es del tipo que no se va. Básicamente, tomamos algo que hay en la naturaleza, pero facilitamos su absorción. En los huesos provoca filtración de calcio. 7. Tendrás más energía Irónicamente, la razón principal por la que bebemos soda es el motivo por el que estamos cansados y queremos más. Beber mucha cafeína nos puede deshidratar, y sobreestimula el sistema nervioso, lo cual nos hace sentir fatigados y cansados. Cuando las personas dejan la cafeína tienen más energía, pues la cafeína causa grandes altas y bajas. Y es que, la verdadera energía se obtiene de los alimentos naturales y no de los procesados.
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
sábado, septiembre 12, 2015
Si no pudiste llegar hoy a la clase de step por la brizna de anoche, te esperamos mañana 9 am. Si depositaste, pus ven, si no y quieres venir ven por tu disco y tu taller. Recuerda tenemos 20 nuevos discos además de los. De fiesta mexicana. A partir del lunes los discos suben de precio...
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
sábado, agosto 29, 2015
sábado, agosto 15, 2015
Pide tus discos para tu clase especial de la independencia, hay de step y ritmos
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
viernes, agosto 07, 2015
EVOLUCIONA DEJA ATRAS LOS CDS RAYADOS, ROTOS, QUE NUNCA PUEDAS RECUPERAR, LAPS ESTORBOSAS. Tabletfitness Vamos a organizar la TABLETANDA, 10 semanas $160 semanales A las de tablet tanda les incluyó 25 discos no 20 , tu los escoges Terminan de pagar todas la semana se entrega tablet recuerden -NO MAS DISCOS RAYADOS -SIN SALTOS ENTRE CANCIONES -ACELERA O DESACELERA -NUNCA MAS PIERDAS TU DISCOS RESPALDO EN INTERNET, 50 gigas -ADEMAS TE AGREGO LOS DISCOS DE BELANOVA FITNESS QUE HAYAS COMPRADO ANTES Puedes depositar en OXXO Los días viernes entregó sábado escribeme, marcame, llámame, por whatssapp, messenger, telegram, Pero no te quedes viendo como los demás evolucionan y tu te quedasen el pasado.
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
sábado, julio 25, 2015
Tablet android FITNESS incluye 20 discos nuevos a escoger no mas discos rayados reproducción continua, NON-STOP, sin pausas entre canciones tarjeta micro sd de 16gigas NUNCA MAS pierdas tus discos respaldo de tu música 50 gigas para respaldo de tu musica on line acelera o desacelera las canciones, un disco lo puedes usar para escuchar. para step, para hi-low, o para escaladora reproductor de video universal a la tablet le caben mas de 100 discos practica en tamaño. manejable. esclusiva para tu trabajo como instructor fitness. deja atrás los cds.
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
miércoles, julio 22, 2015
jueves, julio 16, 2015
miércoles, junio 10, 2015
4 RAZONES PARA SALIR CON UN YOGUI :) nota: ¡El artículo sirve tanto si quieres un yogui o una yoguini en tu vida! 1. LOS YOGUIS SON FLEXIBLES 1. Flexibilidad Y no, no me refiero al sentido de lo bien que lo puedes pasar en todos los sentidos : ) La flexibilidad no solo es del cuerpo, también de la mente. ¡Y no me digas que esto no es una gran ventaja! Solo una advertencia: los yoguis viven en un camino de búsqueda, por lo tanto están en constante evolución y cambio. Así que si buscas a alguien a quien puedas predecir sus pensamientos y acciones, quizás es mejor que salgas con un ladrillo, que con un yogui flexible : ) ¡Ah! Y no te preocupes, que por lo general, no van por la calle demostrando sus habilidades… 2. LOS YOGUIS SON TRANQUILOS Y PACÍFICOS Con esto no digo de que no pasen por momentos de estrés o de miedo. Pero llevar una vida consciente del momento presente es una gran ayuda para mantener la calma, incluso cuando alguien se te pone delante en la cola del cine. El principio de ahimsa (la no violencia), combinado con el sentido de conexión con las personas y las cosas que les rodean, hace que tengan menos tendencia a hacer un drama innecesario en tu vida. Así que si un día te da por dejarlo, no te preocupes, tendrá las herramientas para observar su dolor y dejarlo ir con el tiempo, sin hacer de tu vida un infierno yogui : ) 3. LOS YOGUIS FOMENTAN HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES A veces necesitamos un empujoncito para incorporar algún buen hábito en nuestra vida. Si, eso que lleva años dando vueltas en tu lista de “cosas por hacer”. Y para esto nada mejor que un yogui, que te apoyará para que tomes el camino elegido en tu nuevo estilo de vida saludable. Así que si lo que quieres es pasar de la hamburguesa con doble de queso a algo más sano, o hacer cambios en tu vida para que tengas mayor equilibrio, ¡podrás contar con el yogui! 4. LOS YOGUIS NO SE IMPRESIONAN FÁCILMENTE CON LO SUPERFICIAL ¡Lo importante está en el interior! ¡Lo importante está en el interior! Los yoguis no miran si estás muy bueno/a y si los ceros en tu cuenta del banco están detrás o delante del 1 : ) No te juzga por eso a lo que le llamas fracasos, sino que les interesa saber qué hiciste para empezar de nuevo. ¿Quieres llamar su atención? Entonces es una buena idea una dosis de amor hacia todos, de compasión, de desapego y de auto-observación. No hay forma de escapar, ¡de esta sales ganando sí o sí! CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES PARA SALIR CON UN YOGUI Si el yogui con el que sales no come animales, y quieres invitarlo a comer, pues… busca preferiblemente un restaurante vegetariano, o terminará comiendo la ya conocida “parrillada de verduras” en un restaurante tradicional. El yogui necesita un espacio para sí mismo, un tiempo para el silencio. Dáselo, y además, ¡ten el tuyo propio! No me digas que no te apetece a veces caminar por algún lugar bonito, sin compañía… solo disfrutando del hecho de caminar, y bueno, de mirar un poco “las bellezas de la vida” : ) Si ves al yogui con que sales, parado de cabeza o en alguna postura de las que parece que se va a “partir”, no corras en su auxilio ni pongas el grito en el cielo. Él está escuchando su cuerpo, así que si no puede hacer más, ya verás como leeeeentamente, deshace su postura, y después de hacer El niño, va y te da tremendo beso : ) Y tú ¿tienes experiencia saliendo con un yogui? ¡Déjame tu comentario! Amo a mi Yogui.
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
sábado, mayo 23, 2015
domingo, mayo 10, 2015
INICIAMOS 26 DE MAYO 10:30 AM A 12:30 PM Ritmos Latinos. Para aquellas personas que bailan,.se divierten seleccionando mùsica y que ademas puedan ganar dinero esta es una excelente oportunidad. Curso de ritmos latinos "Mambo Beat" En Plaza Comercial Santa Mònica Local 3 Entre av santa martha y San Matías Informes al 4448013254
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
HOLA SI TE INTERESA SER INSTRUCTOR DE FITNESS Y TENER UNA SOLIDA BASE DE CONOCIMIENTOS QUE PUEDAN FACILTARTE EL ARTE DE ENSEÑAR. TE ESPERAMOS EN EL PROXIMO CURSO BASICO QUE INICIARA EN "Prados 2a secc calle 97. 144 esq 99" Pide informes al siguiente numero 4448013254.
BELANOVA FITNESS http://ift.tt/14XefwK
jueves, abril 09, 2015
domingo, marzo 08, 2015
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Logo
tel (444) 2718292
